¿Qué es?

Es una técnica de introspección cuyo soporte fundamental es un Mantra o sonido primordial.

¿Qué sucede cuando uno medita?

La técnica requiere que el meditador esté sentado con ojos cerrados. Luego de un período de respiraciones conscientes,
comienza a evocar mentalmente, en forma natural y sin esfuerzo su mantra compuesto.

Beneficios

Debido al el ritmo acelerado de la vida actual, se generan presiones y fatigas que son reconocidas como la mayor causa de alteraciones en nuestro sistema inmunológico y en nuestra salud psicosomática. Estudios de laboratorio han corroborado el alivio de estos síntomas a través de la práctica de la Meditación.